Cách trị viêm mũi dị ứng tại nhà đơn giản, hiệu quả

Viêm mũi dị ứng là tình trạng mũi phản ứng quá mức với các yếu tố kích thích như phấn hoa, bụi, lông động vật, hoặc thay đổi thời tiết. Triệu chứng của bệnh bao gồm ngứa mũi, hắt hơi, chảy nước mũi, và nghẹt mũi, gây khó chịu cho người bệnh. Dưới đây là một số cách trị viêm mũi dị ứng tại nhà đơn giản và hiệu quả.

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý giúp làm sạch các chất gây dị ứng, bụi bẩn trong khoang mũi, giúp giảm viêm và làm thông thoáng đường thở. Bạn có thể mua dung dịch nước muối sinh lý tại nhà thuốc hoặc tự pha theo tỉ lệ 1/4 thìa cà phê muối pha với 240ml nước ấm.

Cách thực hiện:

• Nghiêng đầu sang một bên trên bồn rửa.
• Dùng dụng cụ rửa mũi hoặc bình xịt, bơm nước muối vào một bên lỗ mũi và để nước chảy ra bên kia.
• Lặp lại tương tự với bên còn lại.

Sử dụng máy tạo độ ẩm

Không khí khô có thể làm tình trạng viêm mũi dị ứng trở nên tồi tệ hơn. Máy tạo độ ẩm giúp tăng cường độ ẩm trong không khí, giảm khô mũi, cải thiện các triệu chứng hắt hơi, nghẹt mũi.

Lưu ý: Thường xuyên vệ sinh máy tạo độ ẩm để tránh vi khuẩn, nấm mốc phát triển và làm tình trạng dị ứng trở nên nghiêm trọng hơn.

Xông hơi với tinh dầu

Xông hơi là cách tốt giúp thông mũi, làm loãng dịch nhầy và làm dịu các triệu chứng của viêm mũi dị ứng. Bạn có thể sử dụng các loại tinh dầu có tác dụng kháng viêm như tinh dầu bạc hà, tinh dầu tràm trà, hoặc tinh dầu khuynh diệp.

Cách thực hiện:

• Đun sôi một nồi nước, thêm vài giọt tinh dầu vào nước nóng.
• Trùm khăn kín đầu và cúi mặt vào hơi nước bốc lên trong khoảng 10-15 phút.
• Hít sâu để hơi nước và tinh dầu đi vào mũi, làm sạch và giảm viêm.

Dùng mật ong

Mật ong có tính kháng khuẩn và chống viêm, giúp làm dịu họng và giảm các triệu chứng dị ứng. Việc sử dụng mật ong thường xuyên có thể giúp tăng cường miễn dịch, làm giảm nguy cơ bị dị ứng theo mùa.

Cách thực hiện:

• Uống 1 thìa mật ong mỗi sáng hoặc pha mật ong với nước ấm và chanh để uống hàng ngày.
• Bạn cũng có thể kết hợp mật ong với trà gừng hoặc trà xanh để tăng hiệu quả.

Uống trà thảo dược

Một số loại trà thảo dược như trà bạc hà, trà gừng, trà hoa cúc có tác dụng làm giảm viêm, thông mũi và giảm ngứa mũi hiệu quả. Uống trà ấm không chỉ giúp làm dịu đường thở mà còn hỗ trợ giấc ngủ, giúp cơ thể chống lại dị ứng tốt hơn.

Thay đổi lối sống và môi trường

• Giữ vệ sinh nhà cửa sạch sẽ: Dọn dẹp thường xuyên để loại bỏ bụi bẩn, lông thú, phấn hoa - những tác nhân gây dị ứng phổ biến.
• Đeo khẩu trang khi ra ngoài: Đặc biệt là vào những ngày gió nhiều phấn hoa hoặc trong môi trường có nhiều khói bụi.
• Giặt ga trải giường, chăn gối thường xuyên: Giảm nguy cơ tiếp xúc với bụi nhà và các chất gây dị ứng.

Duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Một chế độ ăn uống giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm các phản ứng dị ứng. Bạn nên bổ sung các loại trái cây và rau củ như cam, chanh, dâu tây, rau xanh đậm vào thực đơn hàng ngày.

Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu các biện pháp tại nhà không giúp cải thiện triệu chứng hoặc bạn gặp các dấu hiệu nặng hơn như khó thở, đau họng kéo dài, hoặc viêm nhiễm lan sang các vùng khác như tai, bạn nên gặp bác sĩ để được thăm khám và điều trị.

Viêm mũi dị ứng tuy không nguy hiểm nhưng lại gây khó chịu và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Việc áp dụng các biện pháp trị viêm mũi dị ứng tại nhà như rửa mũi bằng nước muối, sử dụng máy tạo độ ẩm, xông hơi và duy trì lối sống lành mạnh có thể giúp kiểm soát và giảm triệu chứng hiệu quả.

Bài viết chi tiết: https://quandan102.com/cach-chua/cach-tri-viem-mui-di-ung-tai-nha

Thông tin liên hệ Bệnh viện Quân Dân 102:

Website: https://quandan102.com/

Địa chỉ: Số 7 Ngách 8/11 Đường Lê Quang Đạo, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội

SĐT: 0888 598 102

#quandan102 #bvqd102